Les indications :
La sophrologie peut être un accompagnent tout au long de la vie.
Elle peut se pratiquer depuis l'enfance jusqu'au plus grand âge.
Elle se vit dans un grand nombre de situations personnelles ou professionnelles, quotidiennes ou exceptionnelles.
Les indications sont nombreuses :
Enfants
La sophrologie s'adapte aux enfants à partir de 7 ans environ. Des techniques ludiques, corporelles, lui permettent d'apprendre à développer et à renforcer : la gestion du stress / de ses émotions, sa concentration, sa confiance en lui, la maîtrise de ses mouvements, savoir se situer dans le temps et dans l’espace, sa qualité de sommeil ...
Adolescents
Pour se projeter sereinement dans l'avenir.
Mieux vivre dans son corps.
Parfaire son apprentissage.
Se préparer aux examens (Baccalauréat, permis de conduire…)
Pour tous
Pour mieux gérer son stress
Améliorer la Qualité de Vie au Travail
Apprendre à récupérer
S'adapter au changement
Développer sa créativité
Booster sa motivation...
Séniors
La sophrologie permet de gérer les douleurs, les troubles du sommeil ou de l’équilibre mais aussi de stimuler le tonus et la mémoire des séniors. Elle est également efficace pour lutter contre les maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson.
Troubles du sommeil
De nombreux facteurs perturbent nos nuits. La sophrologie peut être une alliée pour retrouver un sommeil réparateur.
Acouphènes / Hyperacousie
La sophrologie est une solution douce et efficace qui permet de mettre à distance les bruits parasites et à retrouver un quotidien serein.
